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缺鉀不宜吃什么食物 缺鉀慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-11-15 07:08 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

缺鉀者應(yīng)不辛辣刺激、過于油膩、含鈉較高的食物,戒煙限酒,避免飲用咖啡、可樂等刺激性飲料。

鉀是人體重要的微量元素之一,可幫助維持神經(jīng)肌肉、心肌的正常功能,還可有降低血壓的作用。鉀的攝入不足或排出增加,可引起人體內(nèi)鉀缺乏。常見于長期禁食、少食、偏食或厭食的人群,嚴(yán)重者還可引發(fā)低血鉀癥。因此,缺鉀的人群可以適當(dāng)補充鉀鹽及攝食一些含鉀較豐富的食品。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

黃豆芽、萵筍、干紫菜、豇豆

慎食食物

肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

豬肥肉、豬皮、豬大腸、鴨皮

更多建議

缺鉀者除嚴(yán)格遵循飲食宜外,還應(yīng)注意以下幾方面:

1、規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,避免過饑、過飽,改變外出就餐習(xí)慣。

2、日常注意防寒保暖,以防受涼感冒。

3、注意休息,保證睡眠充足,避免熬夜和過于疲勞。

4、長期缺鉀無緩解者,應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,并積極治療和控制原發(fā)疾病。

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