身體再健康的人，偶爾也會(huì)得「感冒」這個(gè)小病。
有時(shí)候感冒程度比較輕，抗一抗就過去了，但有時(shí)候是重感冒，不想去醫(yī)院，通常您會(huì)選擇何種方式對(duì)抗感冒呢？
手制生姜紅糖茶，股股暖意流入心田；沖一包顆粒劑，如板藍(lán)根、小柴胡。然而，這些做法可能非但無益反而會(huì)加重感冒。
因?yàn)獒t(yī)學(xué)上講究辨證施治，不可千篇一律哦。
感冒其實(shí)也有分類
1．通過病機(jī)判斷
當(dāng)風(fēng)邪與寒邪一起入侵人體，則為風(fēng)寒證；當(dāng)風(fēng)邪與熱邪一起入侵人體，則為風(fēng)熱證。
因而，冬天易患風(fēng)寒感冒，夏天以風(fēng)熱感冒常見。
但并不絕對(duì)，風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒的發(fā)病機(jī)制，除受季節(jié)影響，還與個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣等等相關(guān)。
2.通過癥狀判斷
一張表格教您區(qū)分▼
特別提醒：如出現(xiàn)突發(fā)高熱（＞39~40℃）、嚴(yán)重的頭疼/肌肉酸痛/關(guān)節(jié)痛、全身乏力，甚至還伴有嘔吐、腹瀉等全身癥狀，則要警惕是流行性感冒，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。
感冒了，究竟要不要吃藥？
對(duì)于體質(zhì)好的人，感冒在7天左右基本可以自愈。
不過，對(duì)于體質(zhì)不好、身體自我調(diào)節(jié)能力差的人來說，最好針對(duì)感冒導(dǎo)致的具體癥狀服用藥物，才能有所好轉(zhuǎn)。
風(fēng)寒感冒應(yīng)以辛溫解表為主，常選用麻黃、荊芥、防風(fēng)、蘇葉等解表散寒藥。
風(fēng)熱感冒應(yīng)以辛涼解表為主，常選用菊花、薄荷、桑葉等清熱解毒藥。
推薦藥物
風(fēng)寒感冒：
感冒沖劑、九九感冒靈、風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清熱顆粒、感冒軟膠囊等疏風(fēng)散寒的藥物。
風(fēng)熱感冒：
風(fēng)熱感冒顆粒、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、銀翹解毒片、板藍(lán)根沖劑、雙黃連口服液等疏散風(fēng)熱的藥物。
需要注意的是，一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下正確合理地用藥，切不可胡亂用藥，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
感冒了到底能不能運(yùn)動(dòng)？
感冒多為病毒感染所致，有累及心肌的可能，運(yùn)動(dòng)可加重心臟負(fù)荷，感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)有一定風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)。
應(yīng)注意休息，保暖，適當(dāng)飲水，讓身體有充足的能量去對(duì)付病毒。
感冒飲食要注意什么
以水分較多、清淡可口、容易消化且營養(yǎng)豐富的食物為主，如牛奶、豆腐、豆?jié){、魚類等。
忌食生冷瓜果及冷飲等，如西瓜、哈密瓜、冰淇淋等。
忌油膩葷腥及甘甜食品。甜食會(huì)增加痰的黏度和量，此外，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。
忌酒和濃茶。酒精及咖啡因會(huì)影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力，不利于感冒恢復(fù)。
總結(jié)來說，即使是一場小感冒，也不能隨意用藥，更要學(xué)會(huì)分辨。當(dāng)然，但如果發(fā)熱超過39℃或癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免耽誤病情。
