眼睛發(fā)脹不舒服可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、眶壓增高等原因引起。
1、視疲勞：
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼周血液循環(huán)障礙。電子屏幕藍光刺激、熬夜或閱讀環(huán)境光線不足會加重癥狀，表現(xiàn)為眼眶酸脹、視物模糊。建議每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，熱敷可緩解肌肉緊張。
2、干眼癥：
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜干燥刺激，瞼板腺功能障礙是常見誘因。伴隨異物感、畏光，空調(diào)環(huán)境或隱形眼鏡佩戴者癥狀更明顯。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可補充潤滑，Omega-3脂肪酸攝入有助于改善瞼脂質(zhì)量。
3、青光眼：
眼壓異常升高壓迫視神經(jīng)時，會出現(xiàn)眼球脹痛伴頭痛、虹視現(xiàn)象?？赡芘c房水循環(huán)障礙、高度近視或家族遺傳有關(guān)。急性閉角型青光眼需緊急降眼壓處理，慢性開角型可選用前列腺素類滴眼液如拉坦前列素。
4、結(jié)膜炎：
細菌或病毒感染結(jié)膜時，除脹痛外還可見分泌物增多、結(jié)膜充血。過敏性結(jié)膜炎多伴眼癢和打噴嚏，花粉季或塵螨接觸后加重。需區(qū)分病因使用抗生素或抗組胺藥物，冷敷能減輕血管擴張。
5、眶壓增高：
甲狀腺相關(guān)眼病、眶內(nèi)腫瘤或靜脈回流受阻會導(dǎo)致眼眶內(nèi)容積增加。特征性表現(xiàn)為眼球突出、運動受限，嚴重時出現(xiàn)復(fù)視。需通過影像學(xué)檢查明確病因，糖皮質(zhì)激素或減壓手術(shù)是主要干預(yù)手段。
日常應(yīng)注意保持用眼衛(wèi)生，避免揉眼等機械刺激。增加深綠色蔬菜和藍莓等富含葉黃素的食物攝入，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。當脹痛持續(xù)超過48小時、伴隨視力驟降或惡心嘔吐時，需立即排查青光眼等急癥。適度進行眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練和穴位按摩，可促進眼周血液循環(huán)。
