月經(jīng)紊亂可能影響生育功能、誘發(fā)貧血、加重心理負(fù)擔(dān)、增加?jì)D科疾病風(fēng)險、干擾生活質(zhì)量。主要有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、代謝異常、免疫功能下降、慢性炎癥等因素參與。
1、生育功能：
長期月經(jīng)周期異常會干擾排卵功能，多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)稀發(fā)排卵或無排卵，導(dǎo)致受孕困難。黃體功能不足引起的月經(jīng)頻發(fā)可能影響受精卵著床，流產(chǎn)風(fēng)險增加2-3倍。建議有生育需求者監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或進(jìn)行超聲卵泡監(jiān)測。
2、貧血風(fēng)險：
月經(jīng)過多或經(jīng)期延長可能引發(fā)缺鐵性貧血，血紅蛋白低于110g/L時會出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀。青春期女性每月鐵丟失量超過攝入量2倍時，需警惕貧血性心臟病。每毫升經(jīng)血約含0.5mg鐵，經(jīng)量超過80ml/周期需干預(yù)。
3、心理健康：
經(jīng)前期綜合征患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒障礙，嚴(yán)重者伴有社交功能受損。圍絕經(jīng)期女性因激素波動產(chǎn)生的情緒問題可能持續(xù)2-5年。自主神經(jīng)功能紊亂會加重失眠、心悸等軀體化癥狀。
4、疾病誘因：
子宮內(nèi)膜長期受雌激素單一刺激可能增生病變，異常子宮出血患者子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險升高3倍。月經(jīng)周期超過35天者患膽囊疾病概率增加40%，與膽固醇代謝異常相關(guān)。
3、生活質(zhì)量：
痛經(jīng)導(dǎo)致的工作效率下降每年造成約600小時/萬人勞動力損失。經(jīng)期頭痛患者發(fā)作期認(rèn)知功能下降30%，經(jīng)間期出血可能影響正常性生活。青少年月經(jīng)紊亂會顯著降低運(yùn)動耐量。
建議保持每日30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周2次阻抗訓(xùn)練改善胰島素抵抗。增加深色蔬菜、海產(chǎn)品攝入補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，控制精制糖攝入在25g/日以下。建立月經(jīng)日記記錄周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，使用視覺模擬量表評估痛經(jīng)程度。圍絕經(jīng)期女性可嘗試正念冥想緩解潮熱癥狀，保證臥室溫度18-22℃改善睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)經(jīng)期延長超過10天或周期短于21天應(yīng)及時婦科檢查。
