女性下腹脹痛可能由經(jīng)期綜合征、盆腔充血、腸道功能紊亂、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、經(jīng)期因素：激素變化導(dǎo)致前列腺素分泌增加，刺激子宮收縮引發(fā)疼痛。熱敷下腹部、飲用姜茶可緩解痙攣，避免生冷食物及劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、盆腔充血：久坐或排卵期卵泡破裂可能造成盆腔靜脈淤血。建議每小時(shí)起身活動(dòng)，練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)，側(cè)臥姿勢(shì)減輕壓迫。
3、腸易激綜合征：焦慮或飲食不當(dāng)誘發(fā)腸道痙攣。記錄飲食日志排除乳糖、豆類等易產(chǎn)氣食物，每日補(bǔ)充30g膳食纖維，餐后順時(shí)針按摩腹部。
4、盆腔炎癥：淋球菌或衣原體感染導(dǎo)致輸卵管腫脹?？赡芘c不潔性生活、器械操作有關(guān)，常伴隨異常分泌物、排尿灼熱。需抗生素治療如頭孢曲松聯(lián)合多西環(huán)素。
5、內(nèi)膜異位癥：異位內(nèi)膜組織引發(fā)局部炎癥反應(yīng)。多發(fā)于育齡期女性，常見性交痛、經(jīng)量增多。腹腔鏡手術(shù)可清除病灶，GnRH類藥物如亮丙瑞林能抑制雌激素分泌。
日常增加三文魚、亞麻籽等抗炎食物攝入，每周進(jìn)行3次瑜伽或游泳調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。持續(xù)疼痛超過72小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、陰道出血需婦科超聲檢查排除卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等急癥。
