一般情況下,晚上睡2-3小時(shí)就醒,很難再睡,第二天也不覺(jué)得累,可能是正常生理現(xiàn)象,也可能是精神壓力過(guò)大、抑郁癥等因素導(dǎo)致的,可通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行改善。
1.正常生理現(xiàn)象:老年人由于激素水平下降,睡眠維持時(shí)間逐漸減少,導(dǎo)致睡眠狀態(tài)不佳,就可能晚上睡幾個(gè)小時(shí)就醒。這是正常的生理現(xiàn)象,若無(wú)其他不良癥狀,不用進(jìn)行特殊治療。
2.精神壓力過(guò)大:如果長(zhǎng)時(shí)間處于工作壓力過(guò)大、精神太過(guò)緊張的狀態(tài),容易出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量差等情況,但第二天精神狀態(tài)可能不受影響。建議多休息,注意勞逸結(jié)合,可通過(guò)與人交流、適當(dāng)參加戶外活動(dòng)等方式,舒緩身心,改善以上不良癥狀。
3.抑郁癥:通常與遺傳因素、生物因素、心理因素有關(guān),主要表現(xiàn)為睡眠障礙、情緒低落、思維遲緩、活動(dòng)減少。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行治療。
除以上常見(jiàn)原因外,還可能是其他因素導(dǎo)致的,例如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、前列腺癌等。若還伴有其他不良癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥治療。