尋常型銀屑病患者可以洗澡。適度清潔有助于去除鱗屑、緩解瘙癢，但需注意水溫與洗護(hù)方式以避免刺激皮膚。
一、洗澡的注意事項(xiàng)：
水溫應(yīng)控制在37-40℃，過熱會加重皮膚干燥和炎癥。選擇無皂基、低敏弱酸性沐浴產(chǎn)品，避免用力搓揉皮損部位。洗澡時間不宜超過15分鐘，浴后立即涂抹保濕霜鎖住水分，推薦使用含尿素、凡士林或神經(jīng)酰胺的潤膚劑。
二、不同皮損狀態(tài)的處理：
紅斑鱗屑期可每日短時沐浴，浸潤性皮損需減少頻率至隔日一次。若合并膿皰或滲出，需遵醫(yī)囑使用稀釋高錳酸鉀溶液浸泡。洗澡后出現(xiàn)皮膚刺痛或紅斑加重，應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生調(diào)整護(hù)理方案。
日常需穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，室內(nèi)濕度保持在50%-60%。飲食避免辛辣刺激及高糖高脂食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸。適度進(jìn)行太極、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免熬夜和情緒緊張。若皮損面積超過體表10%或影響關(guān)節(jié)活動，需及時至皮膚科進(jìn)行光療或生物制劑等系統(tǒng)治療。
