運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭痛通常是著涼、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、感冒、腦供血不足、高血壓等原因引起的，可通過(guò)日常調(diào)理、用藥的方式改善。

1.著涼：如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有著涼的情況，身體局部受到寒氣的刺激，容易引起頭痛，還可能導(dǎo)致局部肌肉僵硬。此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷，能夠促進(jìn)寒氣排出，從而緩解不適。

2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：如果運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大，血液流動(dòng)的速度會(huì)加快，容易引起局部缺血，可能伴有頭痛，還可能出現(xiàn)胸悶、呼吸不暢等不適。日常需控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后需適當(dāng)休息。

3.感冒：若運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入病原體，可能誘發(fā)感冒，從而引起頭痛、乏力、咳嗽、流鼻涕等癥狀。患者需遵醫(yī)囑服用感冒靈顆粒、抗病毒口服液等藥物進(jìn)行治療。

4.腦供血不足：若運(yùn)動(dòng)時(shí)身體活動(dòng)的幅度過(guò)大，或是運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)休息，可能引起腦供血不足，從而引發(fā)上述不適，常伴有乏力、頭暈等表現(xiàn)?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用吡拉西坦片、尼莫地平片等藥物進(jìn)行緩解。

5.高血壓：若上述不適伴有心悸、耳鳴、記憶力下降等癥狀，可考慮患有高血壓。此病的發(fā)作與飲食不當(dāng)、超重等因素有關(guān)，患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用厄貝沙坦分散片、硝苯地平片等藥物緩解不適。

如果上述不適持續(xù)加重，應(yīng)積極到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查及治療，不應(yīng)盲目診斷。