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腎陰虛吃什么食物好 腎陰虛慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-11-15 15:32 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,存在腎陰虛情況的患者,一般可根據(jù)自己的情況選擇銀耳、山藥等具有滋補腎陰作用的食物,但應(yīng)避免過于油膩、辛辣食物,還要限制攝入高糖、高鹽、生冷食物,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

干木耳、銀耳、豆角、卷心菜

慎食食物

零食類飲料類油炸食物腌制食物

草莓圣代、水果蛋糕、脆皮甜筒、巧克力派

更多建議

腎陰虛的患者除飲食調(diào)理外,日常還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。

1、保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜,嚴(yán)禁吸煙。

2、適當(dāng)進(jìn)行戶外運動,如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。

3、夫妻之間應(yīng)進(jìn)行健康的性生活,房事不能過于頻繁,遠(yuǎn)離易引起性欲的影視及圖文。

4、保持心態(tài)平和,可通過深呼吸調(diào)整、閉目養(yǎng)神、聽輕音樂等方式來放松心情。

5、有自覺手足心熱、胸中煩躁發(fā)熱、潮熱、盜汗等明顯癥狀,甚至嚴(yán)重影響生活者,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

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