眼睛吹冷風(fēng)流眼淚可通過(guò)佩戴防護(hù)鏡、熱敷緩解、人工淚液輔助、避免揉眼、就醫(yī)排查等方式改善。該現(xiàn)象通常由冷風(fēng)刺激淚腺、干眼癥加重、過(guò)敏性結(jié)膜炎、淚道狹窄、角膜炎等原因引起。
1、防風(fēng)護(hù)目：冷風(fēng)直接刺激角膜會(huì)引發(fā)反射性淚液分泌，佩戴防風(fēng)鏡或護(hù)目鏡可減少氣流接觸。騎行或戶外活動(dòng)時(shí)選擇貼合度好的運(yùn)動(dòng)眼鏡，鏡片需防紫外線功能。
2、熱敷舒緩：每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘能改善瞼板腺功能，緩解因油脂分泌不足導(dǎo)致的蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼。熱敷后配合閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可促進(jìn)淚膜均勻分布。
3、人工潤(rùn)眼：選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次補(bǔ)充淚液。聚乙烯醇滴眼液可形成保護(hù)膜減少風(fēng)對(duì)眼表的直接刺激。
4、停止揉眼：機(jī)械摩擦?xí)又亟Y(jié)膜充血，冷風(fēng)刺激時(shí)可用干凈紙巾輕按淚小點(diǎn)部位吸除淚水。隨身攜帶獨(dú)立包裝的無(wú)菌棉片替代手指接觸眼周。
5、病理排查：持續(xù)流淚伴隨眼紅、畏光可能與細(xì)菌性結(jié)膜炎或倒睫有關(guān)，需裂隙燈檢查排除。淚道沖洗可診斷是否存在淚小管狹窄，必要時(shí)行淚道探通術(shù)。
日常增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物的攝入，有助于改善瞼板腺脂質(zhì)質(zhì)量。進(jìn)行每分鐘15次的規(guī)律眨眼訓(xùn)練，強(qiáng)化淚液泵功能。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴寬檐帽配合防護(hù)鏡形成雙重屏障，冬季室內(nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。若出現(xiàn)膿性分泌物或視力模糊需立即就診，排除細(xì)菌性角膜炎等急癥。
