沒(méi)有導(dǎo)致津液輸布障礙、水濕痰飲內(nèi)停的“最主要因素”的說(shuō)法，津液輸布障礙、水濕痰飲內(nèi)停是中醫(yī)學(xué)中的病理概念，主要是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足等因素引起的。
1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)熱的食物，同時(shí)飲酒過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重濕氣體質(zhì)。因此，飲食要以清淡為主，多吃小米粥、番茄雞蛋湯等食物。
2.運(yùn)動(dòng)不足：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，引起肌肉松弛，減弱身體肺氣運(yùn)行、體液代謝的功能，容易產(chǎn)生濕氣。日常生活中，可以進(jìn)行慢跑、跳繩這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
3.睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜、精神緊張，導(dǎo)致機(jī)體氣血失衡，濕氣容易內(nèi)停。這種情況，會(huì)比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用附子理中丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對(duì)常見(jiàn)因素外，還可能是其他原因?qū)е碌?，如藥?a href="http://m.xuyinyin.com/news/2dxoj1x0vd.html" class="match_link">副作用、高血壓、糖尿病。如果有嚴(yán)重不適情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
