13歲女孩來月經(jīng)后仍然有可能長(zhǎng)高，但增長(zhǎng)速度會(huì)逐漸放緩。月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期進(jìn)入后期，此時(shí)骨骼生長(zhǎng)尚未完全停止，但生長(zhǎng)速度較之前明顯減慢。
月經(jīng)初潮后，女孩的身高增長(zhǎng)主要取決于骨骼的生長(zhǎng)潛力。骨齡是評(píng)估生長(zhǎng)潛力的重要指標(biāo)，通常通過X光片檢查手腕骨來確定。如果骨齡尚未完全閉合，身高仍有增長(zhǎng)空間。女孩在月經(jīng)初潮后的1-2年內(nèi)，身高可能會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)，但每年增長(zhǎng)幅度通常在2-5厘米之間，遠(yuǎn)低于青春期中期的快速增長(zhǎng)階段。
影響月經(jīng)后身高增長(zhǎng)的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等。遺傳因素決定了身高的基礎(chǔ)潛力，而充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是蛋白質(zhì)、鈣和維生素D的攝入，對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。適度的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。良好的睡眠習(xí)慣也有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)的速度和幅度因人而異。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢專業(yè)進(jìn)行骨齡評(píng)估和生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)，必要時(shí)可考慮干預(yù)措施。
