姨媽血塊多可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。月經(jīng)血塊增多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能異常、宮寒等因素有關。
1、調(diào)整飲食
月經(jīng)期間避免生冷寒涼食物，適量增加溫補類食材如紅棗、生姜、紅糖等。減少咖啡因和酒精攝入，避免加重血管收縮?？娠嬘妹倒寤ú?、益母草茶等幫助活血化瘀，但需注意體質差異。
2、熱敷腹部
使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減少血塊形成。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期出血量過大時慎用。
3、服用藥物
血塊多伴隨痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物。內(nèi)分泌失調(diào)者可考慮黃體酮膠囊、地屈孕酮片等激素類藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，不可自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為血塊多屬氣滯血瘀證，可采用少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等方劑調(diào)理。艾灸關元、三陰交等穴位有助于溫經(jīng)散寒。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行抓藥服用。
5、手術治療
對于子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥導致的頑固性血塊，可能需行宮腔鏡肌瘤剔除術、子宮內(nèi)膜切除術等。手術適應證需由婦科醫(yī)生評估，術后仍需配合藥物調(diào)理預防復發(fā)。
月經(jīng)期間建議穿著寬松衣物，避免劇烈運動和重體力勞動。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾防止感染。記錄月經(jīng)周期和血塊變化情況，為就醫(yī)提供參考。若血塊持續(xù)增多伴有嚴重貧血、頭暈等癥狀，應及時就診排查器質性疾病。平時可通過適度運動、規(guī)律作息等方式維持內(nèi)分泌平衡，經(jīng)期注意保暖避免受涼。
