中醫(yī)認(rèn)為老年人消化不良的病因主要有脾胃虛弱、肝氣郁結(jié)、飲食不節(jié)、寒邪侵襲、濕濁內(nèi)阻等。
1、脾胃虛弱
老年人脾胃功能逐漸衰退，運(yùn)化水谷精微的能力減弱，導(dǎo)致食物積滯胃腸。表現(xiàn)為食欲減退、餐后腹脹、大便溏薄。可通過艾灸足三里、食用山藥粥等溫補(bǔ)脾胃，避免生冷油膩食物。
2、肝氣郁結(jié)
情志不暢易致肝失疏泄，橫逆犯胃出現(xiàn)噯氣、脅脹。常見于獨(dú)居或情緒抑郁的老年人。建議用玫瑰花代茶飲疏肝解郁，配合輕柔按摩脅肋部位，保持情緒舒暢。
3、飲食不節(jié)
長期過食肥甘厚味或饑飽無常損傷脾胃。典型癥狀為胃脘痞滿、反酸燒心。需養(yǎng)成定時定量習(xí)慣，烹調(diào)方式以蒸煮為主，可適量食用山楂、陳皮等消食化積之品。
4、寒邪侵襲
腹部受涼或過食生冷導(dǎo)致寒凝中焦，多見胃痛遇冷加重、泛吐清水?？捎蒙t糖水溫中散寒，日常佩戴腹帶保暖，忌食冰淇淋等寒涼食物。
5、濕濁內(nèi)阻
濕邪困脾使運(yùn)化失司，常見舌苔厚膩、肢體困重。建議用薏苡仁赤小豆粥健脾祛濕，陰雨天外出注意防潮，室內(nèi)保持通風(fēng)干燥。
老年消化不良者宜少食多餐，選擇易消化的粥類、發(fā)酵面食，適當(dāng)食用白蘿卜、麥芽等助消化食材。飯后半小時可順時針按摩腹部促進(jìn)胃腸蠕動，避免立即平臥。癥狀持續(xù)或加重時需中醫(yī)辨證施治，必要時配合針灸、中藥貼敷等外治法。保持適度運(yùn)動如八段錦、散步等也有助于脾胃功能恢復(fù)。
