高密度膽固醇是指高密度脂蛋白膽固醇，屬于血脂檢查的重要指標之一，主要功能是將外周組織中的膽固醇轉運至肝臟代謝，具有抗動脈粥樣硬化作用。
1、結構特點
高密度脂蛋白膽固醇由脂質與載脂蛋白A1結合形成，顆粒直徑較小密度較高。其表面載脂蛋白能識別細胞膜上的膽固醇受體，通過逆向膽固醇轉運途徑清除血管壁沉積的膽固醇。
2、生理功能
該成分可激活卵磷脂膽固醇酰基轉移酶，促進膽固醇酯化并包裹于顆粒核心。同時抑制低密度脂蛋白氧化，減少巨噬細胞對膽固醇的吞噬，從而降低泡沫細胞形成概率。
3、檢測意義
臨床檢測中男性正常值為1.16-1.42mmol/L，女性為1.29-1.55mmol/L。數(shù)值升高有助于降低心腦血管疾病風險，過低則可能增加動脈硬化概率，常與甘油三酯水平呈負相關。
4、影響因素
有氧運動、適量飲酒可提升其水平，而吸煙、肥胖及精制碳水攝入過多會導致降低。遺傳因素如Tangier病會導致高密度脂蛋白膽固醇合成障礙。
5、干預措施
補充歐米伽3脂肪酸、增加膳食纖維攝入有助于提升數(shù)值。藥物方面他汀類可輕度升高，煙酸類藥物能顯著提高高密度脂蛋白膽固醇水平，但需在醫(yī)生指導下使用。
保持規(guī)律運動習慣如快走、游泳等有氧運動，每日30分鐘以上可促進高密度脂蛋白膽固醇合成。飲食注意控制反式脂肪酸攝入，增加深海魚類、堅果等健康脂肪來源。定期檢測血脂四項，當發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇低于1.0mmol/L時，應及時就醫(yī)評估心血管風險。避免長期久坐、熬夜等不良生活習慣，戒煙限酒對維持正常水平具有積極作用。
