精囊炎可以預(yù)防。通過(guò)改善生活習(xí)慣、避免感染源、增強(qiáng)免疫力等措施，能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
精囊炎是男性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)炎癥，多由細(xì)菌感染引起，常見(jiàn)致病菌包括大腸桿菌、葡萄球菌等。預(yù)防需從控制感染途徑入手，保持會(huì)陰部清潔干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿或久坐。性生活前后注意清潔，使用安全套可減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。
飲食方面需限制辛辣刺激食物攝入，每日飲水不少于1500毫升?？蛇m量食用南瓜子、西紅柿等富含鋅元素的食物，有助于維持前列腺和精囊健康。避免過(guò)量飲酒，酒精會(huì)刺激生殖系統(tǒng)黏膜。出現(xiàn)尿頻、會(huì)陰部墜脹等早期癥狀時(shí)，可進(jìn)行溫水坐浴，水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘。
定期體檢對(duì)早期發(fā)現(xiàn)病變很重要，建議每年進(jìn)行一次泌尿系統(tǒng)超聲檢查。存在糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需嚴(yán)格控制血糖，血糖過(guò)高易繼發(fā)感染。避免過(guò)度疲勞和寒冷刺激，冬季注意腰腹部保暖。保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。心理壓力過(guò)大可能影響局部免疫力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。
