魚(yú)鱗病患者冬季可通過(guò)加強(qiáng)保濕、避免過(guò)度清潔、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、選擇溫和衣物、及時(shí)就醫(yī)等方式保護(hù)皮膚。該病通常由基因突變、皮膚屏障功能障礙、氣候干燥、代謝異常、免疫因素等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕：魚(yú)鱗病患者皮膚角質(zhì)層水分易流失，冬季干燥加劇脫屑。建議每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺、凡士林的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)使用效果最佳。避免含酒精或香精的護(hù)膚品刺激皮膚。
2、避免過(guò)度清潔：頻繁洗澡或使用堿性皂類會(huì)破壞皮脂膜。每周沐浴2-3次為宜，水溫控制在37℃以下，選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。沐浴時(shí)間不超過(guò)10分鐘，輕柔擦拭避免摩擦損傷。
3、調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度：暖氣環(huán)境濕度常低于30%，易誘發(fā)皮膚干裂。使用加濕器維持50%-60%濕度，放置綠植或水盆輔助增濕。避免直接接觸熱源，夜間臥室可懸掛濕毛巾。
4、選擇溫和衣物：羊毛化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電刺激，優(yōu)選純棉、絲綢等透氣面料。新衣物洗滌后再穿，避免殘留化學(xué)制劑。多層穿衣法比單件厚衣物更利于排汗透氣。
5、及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)皮膚皸裂出血、繼發(fā)感染或瘙癢難忍，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開(kāi)具維A酸軟膏、抗生素藥膏或光療方案，嚴(yán)重者需口服阿維A膠囊或免疫調(diào)節(jié)劑。
冬季護(hù)理需配合飲食調(diào)節(jié)，增加三文魚(yú)、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，適量補(bǔ)充維生素A、E。室內(nèi)可進(jìn)行瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗刺激。夜間使用加濕型空氣凈化器，床品每周更換并60℃高溫消毒。外出時(shí)暴露部位涂抹SPF15以上防曬霜，風(fēng)雪天氣戴圍巾保護(hù)頸部皮膚。
