白頭粉刺可能由皮脂分泌過(guò)剩、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、激素水平波動(dòng)、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)清潔控油、角質(zhì)調(diào)理、抗菌消炎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。
1、清潔控油：皮脂腺過(guò)度活躍會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞。選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品避免過(guò)度去脂，配合含水楊酸或鋅的化妝水調(diào)節(jié)油脂分泌。油性肌膚可每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂。
2、角質(zhì)調(diào)理：毛囊口角質(zhì)層增厚形成粉刺核心。使用含果酸、乳酸的護(hù)膚品促進(jìn)角質(zhì)代謝，濃度控制在5%-10%避免刺激。物理去角質(zhì)建議選用超細(xì)顆粒磨砂膏，每周不超過(guò)2次。
3、抗菌消炎：痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)加重炎癥。局部涂抹含茶樹(shù)精油、壬二酸的外用制劑，膿頭粉刺可點(diǎn)涂過(guò)氧化苯甲酰凝膠。避免用手?jǐn)D壓防止細(xì)菌擴(kuò)散。
4、激素調(diào)節(jié)：青春期或經(jīng)期前雄激素升高刺激皮脂腺。保證7-8小時(shí)睡眠調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇水平，攝入富含鋅的海鮮、堅(jiān)果平衡激素。嚴(yán)重者需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯等抗雄藥物。
5、醫(yī)美干預(yù)：頑固性粉刺可考慮專業(yè)治療。果酸煥膚能溶解粉刺栓，光動(dòng)力療法抑制皮脂腺活性，針清術(shù)適用于大型閉合粉刺。需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，術(shù)后嚴(yán)格防曬修復(fù)。
日常飲食減少高GI食物和乳制品攝入，增加維生素A、E的深色蔬菜。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝但需及時(shí)清潔汗液。規(guī)律作息有助于維持皮膚屏障功能，持續(xù)加重的粉刺需皮膚科就診排除真菌感染等特殊情況。
