更年期指圍絕經(jīng)期綜合征，肚子指腹部。圍絕經(jīng)期綜合征女性腹部大、腰粗的解決辦法有合理飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等。具體分析如下：
1.合理飲食：建議控制食量和熱量攝入，增加高膳食纖維和蛋白質(zhì)的攝入量，減少高糖和高脂肪食物的攝入。避免暴飲暴食、不規(guī)律進(jìn)食等不良飲食習(xí)慣。
奧利司他膠囊
生產(chǎn)廠家：中山萬漢醫(yī)藥科技有限公司
功能主治：用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
用法用量：當(dāng)餐內(nèi)含有脂肪時(shí)，在進(jìn)餐時(shí)口服60毫克(1粒)。每日不得超過3粒。
立即購買
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以提高身體代謝率、消耗脂肪、控制體重，并對(duì)心血管系統(tǒng)、骨骼健康等有很好的益處。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跳繩、游泳、慢跑等。
3.藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊、柴胡疏肝散等藥物進(jìn)行緩解，還要注意不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。
除以上相對(duì)常見方法外，還有其他方法，如針灸、艾灸、按摩。如果有異常現(xiàn)象，建議要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
