隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力隨之上來，有時(shí)候要熬夜加班，或者每逢過節(jié)、世界杯期間看球會(huì)經(jīng)常熬夜，生活節(jié)奏都被打亂了。導(dǎo)致身心疲憊，整天無精打采，免疫力體重都下降了，這都是熬夜惹的禍。夜里是肝臟的工作時(shí)間，沒有進(jìn)入睡眠則會(huì)影響到身體健康，可我們總有不得不熬夜的時(shí)候，那熬夜之后有什么補(bǔ)救的方法？
熬夜吃補(bǔ)中益氣丸管用嗎？
很多朋友以為熬夜能用補(bǔ)中益氣丸補(bǔ)救，其實(shí)不是適合每個(gè)人的。如果熬夜之后出現(xiàn)大便無力，氣短心慌的癥狀可以考慮服用補(bǔ)中益氣丸。此藥的主要用于脾胃虛弱，中氣下陷而導(dǎo)致的體倦乏力，失眠多夢(mèng)，飲食減少，即適合中氣虛的人服用。因此想要中藥調(diào)理回來，需要明確自己的體質(zhì)，有高血壓、心臟病、肝病等患者就不宜服用，用藥可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，對(duì)癥下藥。所以，盡管熬夜了也不宜隨便吃補(bǔ)中益氣丸。
熬夜吃什么可以補(bǔ)救？
像夜里看電視看手機(jī)電腦是很耗肝血的，第二天就眼睛就容易酸澀，脾氣暴躁。如果晚上還吃點(diǎn)宵夜喝冰鎮(zhèn)的啤酒，那么把本來供應(yīng)給肝工作的氣血拿來給胃消化食物去了，就會(huì)導(dǎo)致肝胃氣血都不足，都受到傷害，這樣的熬夜又如何補(bǔ)救呢？一些中成藥或許可以幫到您。如果是怕熱口渴、沒有厚膩舌苔的人，晚上可以吃六味地黃丸。如果眼睛感覺到酸澀難睜開，吃石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸都可以。倘若有心煩燥熱難以入睡的情況，可以吃一粒牛黃清心丸。當(dāng)宵夜要喝冰鎮(zhèn)啤酒時(shí)，需與大棗一起吃，因?yàn)榇髼椥詼?，可以?qū)胃寒，又有解酒毒的作用，還能養(yǎng)血安神。而同時(shí)還吃肉類的話，可以服加味保和丸。熬夜過后早晨渾身乏力、口干舌燥的人，應(yīng)該吃人參生脈飲，或者是含西洋參，因?yàn)槲餮髤⒂凶剃幯a(bǔ)氣的功效，還可以寧神益智，增強(qiáng)中樞神經(jīng)，安定身心并恢復(fù)精神，有鎮(zhèn)靜大腦及解酒的作用。所以特別適合前一晚宵夜喝酒的人。對(duì)肝臟有調(diào)解激素分泌的作用，促進(jìn)新陳代謝。
這些補(bǔ)救的方法只是不得不熬夜的時(shí)候使用，亡羊補(bǔ)牢的效果而已，不可以恃此長(zhǎng)期熬夜。注意睡眠的充足和飲食的合理是最重要的。
