感冒咳嗽時(shí)可以適量吃雪梨、柚子、橙子、獼猴桃、蘋果等水果。這些水果富含維生素C和水分，有助于緩解咽喉不適和補(bǔ)充營養(yǎng)。若咳嗽由過敏或胃食管反流引起，需避免柑橘類等可能刺激黏膜的水果。
一、雪梨
雪梨具有潤肺止咳功效，其水分含量高且性質(zhì)溫和，適合風(fēng)熱或燥咳患者?？扇テで袎K蒸煮后食用，避免生冷刺激。脾胃虛寒者不宜過量食用。
二、柚子
柚子含柚皮苷等活性成分，能稀釋呼吸道黏液。建議選擇果肉飽滿的蜜柚，與蜂蜜搭配可增強(qiáng)潤喉效果。服藥期間需注意柚子可能影響部分藥物代謝。
三、橙子
橙子維生素C含量突出，有助于縮短感冒病程。建議榨汁后溫水稀釋飲用，避免果酸刺激引發(fā)嗆咳。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
四、獼猴桃
獼猴桃含蛋白酶可緩解咽喉腫脹，膳食纖維促進(jìn)代謝廢物排出。選擇成熟軟果更易消化，口腔潰瘍患者應(yīng)暫停食用。
五、蘋果
蘋果果膠能吸附呼吸道有害物質(zhì)，蒸煮后更適合咳嗽劇烈者。紅蘋果比青蘋果刺激性更小，慢性咳嗽患者可每日食用半個(gè)。
感冒咳嗽期間建議將水果加熱至40攝氏度左右食用，避免冰箱直接取用。合并發(fā)熱時(shí)需增加飲水量，用水果搭配百合、銀耳等食材燉煮效果更佳?？人猿掷m(xù)超過一周或出現(xiàn)黃綠色痰液時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查支氣管炎等繼發(fā)感染，水果僅作為輔助調(diào)理手段。
