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一般情況下,明明很困但是腳不舒服睡不著,可能是過(guò)度勞累、肌肉勞損、缺鈣等因素導(dǎo)致的,可通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下:

1、過(guò)度勞累:生活中過(guò)于勞累,尤其是進(jìn)行重體力勞動(dòng),可能導(dǎo)致睡覺(jué)手腳酸軟。此時(shí)不需要特殊治療,建議泡熱水澡,能緩解不適。

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2、肌肉勞損:腿部肌肉、筋膜等因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)、累積性損傷等出現(xiàn)勞損的情況,可引起無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)為腿酸、麻木等癥狀,患者難以入睡。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。

3、缺鈣:營(yíng)養(yǎng)不良、挑食等導(dǎo)致缺鈣,會(huì)引起肌肉纖維的興奮性增加,從而表現(xiàn)為腰膝酸軟、精神萎靡等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、泛酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。

除以上常見(jiàn)的原因外,還可能是其他原因?qū)е碌?,比如植物神?jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、高血壓等,建議及時(shí)就醫(yī)診斷。平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息,避免熬夜。

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