對腎臟健康有益的水果包括桑葚、藍莓、櫻桃、蘋果、葡萄和西瓜。
桑葚富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，能減輕腎臟氧化應激損傷。藍莓含有豐富的黃酮類化合物，可降低尿路感染風險。櫻桃中的鉀含量適中，有助于調節(jié)體內電解質平衡。蘋果富含果膠，能促進毒素排出。葡萄含白藜蘆醇，具有抗炎和保護腎小球的作用。西瓜水分充足且含瓜氨酸，有利尿效果。
日常飲食中可將這些水果交替食用，每日總量控制在200-350克。腎病患者需根據(jù)血鉀水平調整高鉀水果攝入，如香蕉、橙子等需謹慎選擇。同時保持每日飲水量1500-2000毫升，避免高鹽高脂飲食。適度進行散步、太極拳等低強度運動，有助于改善腎臟血液循環(huán)。定期監(jiān)測血壓和尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
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