青少年抑郁癥可能由遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交障礙、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。
1、遺傳因素
家族中有抑郁癥病史的青少年患病概率較高，可能與基因表達(dá)異常有關(guān)。父母或近親患有抑郁癥時(shí)，建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子的情緒變化，定期進(jìn)行心理評(píng)估。早期發(fā)現(xiàn)可通過心理咨詢、家庭支持等方式干預(yù)，無(wú)須急于用藥。
2、家庭環(huán)境
長(zhǎng)期家庭沖突、父母離異或教養(yǎng)方式不當(dāng)易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生無(wú)助感。家長(zhǎng)需避免過度控制或漠視，建立平等溝通。家庭治療可作為首選干預(yù)手段，必要時(shí)配合認(rèn)知行為療法改善親子關(guān)系。
3、學(xué)業(yè)壓力
課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、成績(jī)期望過高會(huì)引發(fā)慢性應(yīng)激反應(yīng)。學(xué)校應(yīng)合理設(shè)置作業(yè)量，家長(zhǎng)要幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。出現(xiàn)失眠、厭學(xué)等癥狀時(shí)，可通過正念訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)減壓等方式調(diào)節(jié)。
4、社交障礙
校園欺凌、同伴排斥等負(fù)面經(jīng)歷會(huì)損害青少年自我認(rèn)同感。鼓勵(lì)參與團(tuán)體活動(dòng)培養(yǎng)社交技能，嚴(yán)重時(shí)可使用舍曲林、氟西汀等藥物緩解焦慮癥狀，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5、神經(jīng)遞質(zhì)失衡
5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常與抑郁發(fā)作相關(guān)。這種情況需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后，采用文拉法辛、米氮平等藥物調(diào)節(jié)，同時(shí)配合光照療法、規(guī)律作息等輔助手段。
青少年抑郁癥的預(yù)防需多維度協(xié)同干預(yù)。保證每天充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，增加魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)觀察情緒波動(dòng)，避免貶低性語(yǔ)言。學(xué)?？砷_設(shè)心理健康課程，建立同伴支持系統(tǒng)。若癥狀持續(xù)超過兩周影響日常生活，須及時(shí)到精神心理科就診，藥物使用期間定期復(fù)診評(píng)估療效。
