發(fā)燒渾身發(fā)冷可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物干預(yù)、調(diào)整環(huán)境溫度等方式緩解。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、中暑、脫水、藥物副作用等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷貼退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)體液流失加快，需少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。適量攝入富含電解質(zhì)的蔬果汁或米湯，避免含糖飲料加重脫水。兒童及老年人需特別注意補(bǔ)水頻率。
3、適當(dāng)休息
保持臥床休息減少能量消耗，選擇透氣棉質(zhì)衣物避免過(guò)度包裹。室內(nèi)保持空氣流通，每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。發(fā)熱期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間沐浴。
4、藥物干預(yù)
體溫持續(xù)超過(guò)38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。細(xì)菌感染需配合阿莫西林等抗生素。禁止自行聯(lián)用多種退燒藥或超劑量服藥。
5、調(diào)整環(huán)境
維持室溫在24-26攝氏度，濕度50%-60%為宜。使用加濕器改善干燥空氣，避免直吹空調(diào)冷風(fēng)。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)高室溫1-2攝氏度。
發(fā)熱期間應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)3天未退或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期保持清淡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。避免突然受涼或過(guò)度勞累，兒童患者家長(zhǎng)需每4小時(shí)測(cè)量一次體溫并記錄變化趨勢(shì)。
