赤小豆芡實薏米茶是由赤小豆、芡實、薏米制成的茶飲。芡實和薏米都是具有健脾除濕作用的中藥，也是普遍、常吃的食材，與赤小豆一起搭配飲用，具有消腫祛濕、美容養(yǎng)顏的作用。
功效作用
赤小豆芡實薏米茶具有消腫祛濕、美容養(yǎng)顏的作用。
消腫祛濕:
赤小豆芡實薏米茶有減輕人體浮腫的作用，可以排出人體內(nèi)多余的濕氣。
美容養(yǎng)顏:
適量飲用赤小豆芡實薏米茶，能減輕黑色素沉淀，從而減少臉上長斑的現(xiàn)象。同時，赤小豆芡實薏米茶還能夠起到延緩衰老的作用，可以改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來富有光澤和彈性。
營養(yǎng)價值
赤小豆芡實薏米茶中含有淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、植物皂素和鋁、銅等礦物質(zhì)。
適宜人群
大多數(shù)人群都是可以飲用赤小豆芡實薏米茶的，尤其適合濕氣重的人群。
一般人群:
赤小豆芡實薏米茶的營養(yǎng)價值比較高，適合大多數(shù)人群飲用。
濕氣重的人群:
赤小豆芡實薏米茶有減輕人體浮腫的作用，可以排出人體內(nèi)多余的濕氣。
禁忌人群
消化不良者不宜飲用。
原因:
赤小豆芡實薏米茶中含有較多的淀粉和糖類，可能會妨礙消化，所以消化不良者不宜飲用。
根據(jù)個人喜好，適量飲用。
不宜同用
赤小豆芡實薏米茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家在享受赤小豆芡實薏米茶的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
取適量赤小豆芡實薏米茶放入杯中，倒入開水，放置2-5分鐘即可飲用。
溫馨提示
喝赤小豆芡實薏米茶也要講究“個性化原則”，每個人消化、吸收程度不同，對赤小豆芡實薏米茶的反應(yīng)也不同。赤小豆芡實薏米茶營養(yǎng)成分較豐富，對身體有益處，但凡事皆有度，赤小豆芡實薏米茶偏寒涼，過量飲用可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
