胃脹時(shí)可以少量食用玉米，但需注意食用方式和分量。
玉米富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過量攝入可能加重胃脹癥狀。新鮮玉米相對(duì)容易消化，建議選擇嫩玉米并充分咀嚼。避免食用油炸玉米或添加大量油脂的烹飪方式，這類做法會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。胃脹期間可將玉米打成糊狀或與易消化食材搭配，如玉米粥搭配山藥。
慢性胃病患者需控制玉米攝入量，每日不超過半根。食用后出現(xiàn)明顯腹脹、噯氣時(shí)應(yīng)暫停。胃脹緩解期可嘗試將玉米作為主食替代品，其含有的B族維生素有助于調(diào)節(jié)消化功能。玉米須煮至軟爛，避免生硬顆粒刺激胃黏膜。
長(zhǎng)期胃脹人群需排查是否存在慢性胃炎、胃動(dòng)力障礙等基礎(chǔ)疾病。日?？膳浜细共堪茨Υ龠M(jìn)排氣，飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。胃脹發(fā)作期間應(yīng)保持飲食清淡，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，注意規(guī)律作息和情緒調(diào)節(jié)。若調(diào)整飲食后癥狀無改善，建議進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。
