腳踝輕微骨裂在一個月到兩個月可以運動,根據(jù)個人的嚴(yán)重程度、恢復(fù)情況來決定。
腳踝輕微骨裂主要是受到外界撞擊、劇烈活動引起的,局部會有腫脹和疼痛、活動也會受到限制。如果骨裂癥狀比較輕,個人護(hù)理比較好,一般恢復(fù)運動的時間會縮短,多在一個月左右;如果骨折癥狀比較嚴(yán)重,體質(zhì)又比較虛弱,一般恢復(fù)的時間會延長,運動時間會向后推遲,多在兩個月左右。需要注意的是,患者應(yīng)避免過早的運動,以免導(dǎo)致骨裂加重或者再次出現(xiàn)骨裂,影響身體的恢復(fù)。
出現(xiàn)腳踝輕微骨裂時,患者應(yīng)及時就醫(yī),可選擇石膏固定,促進(jìn)骨折處的愈合。平時要注意休息,多吃含鈣的食物,如魚肉、蝦肉、雞蛋等,縮短恢復(fù)的時間。