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糖尿病不宜吃什么食物 糖尿病慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-11-15 13:15 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

糖尿病患者不吃油膩、腌漬、含糖量高的食物,盡量避免飲酒。

1、油膩食物。油膩食物,特別是熏烤、煎炸的食物,所含的能量較高。能量平衡是糖尿病患者營養(yǎng)治療的核心?;颊邞獪p少油膩食物的攝入,同時適量增加體力活動,使體重控制在理想水平。

2、腌漬食物。糖尿病患者食鹽攝入量應限制在每天6g以內(nèi)。同時伴有高血壓者更應嚴格控制。

3、含糖量高的食物。糖尿病患者若食用含糖量高的食物,可導致血糖快速上升。除低血糖外,任何情況下都不建議患者吃含糖量高的食物。

患者的飲食應多樣化、少食多餐、合理控制攝入總熱量,通常建議吃一些低升糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維的食物。

宜食食物

蔬菜豆制品堅果水產(chǎn)主食肉蛋奶水果

鮮黃瓜、茄子、西紅柿、菠菜

慎食食物

飲料類熏烤食物腌制食物油炸食物零食類主食肉蛋奶

雪利酒、白酒、啤酒、伏特加

更多建議

糖尿病患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾方面:

1、規(guī)律飲食,定時定量進餐,避免暴飲暴食,避免過饑、過飽。

2、適度鍛煉,保持正常體重。

3、注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。

4、戒煙限酒,減少吸入二手煙。

5、監(jiān)測血糖變化,必要時可在醫(yī)生指導下口服降糖藥物。

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