女性肺部健康狀況可通過觀察呼吸狀態(tài)、皮膚色澤、指甲形態(tài)等外在表現(xiàn)初步判斷，但需結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查確診。
一、呼吸狀態(tài)：
健康肺部表現(xiàn)為呼吸平穩(wěn)均勻，日常活動(dòng)無氣促。若出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、活動(dòng)后呼吸困難或夜間陣發(fā)性喘息，可能提示慢性阻塞性肺疾病、哮喘等病變。長期吸煙者若晨起咳嗽伴痰中帶血絲，需警惕支氣管黏膜損傷或腫瘤性病變。
二、皮膚與黏膜表現(xiàn)：
肺功能異?？蓪?dǎo)致血氧飽和度下降，表現(xiàn)為口唇及甲床發(fā)紺、面色晦暗。部分間質(zhì)性肺病患者伴隨杵狀指特征，指端膨大如鼓槌狀。過敏性肺炎可能引發(fā)皮膚蕁麻疹或濕疹樣改變，這類癥狀多與免疫反應(yīng)相關(guān)。
三、體能變化：
肺活量下降時(shí)易出現(xiàn)體力衰退，如爬樓梯時(shí)需中途休息、輕微勞動(dòng)即感疲乏。肺纖維化患者常見進(jìn)行性加重的活動(dòng)耐力降低，而自發(fā)性氣胸則可能突發(fā)劇烈胸痛伴活動(dòng)受限。長期慢性缺氧還會(huì)影響認(rèn)知功能，表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退。
肺功能維護(hù)需保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、太極拳，每周累計(jì)150分鐘以上。飲食宜多攝入富含維生素C的鮮棗、獼猴桃及含硒的紫菜、牡蠣，避免油炸食品刺激呼吸道。居室保持通風(fēng)換氣，霧霾天氣外出佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩，定期進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查可早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。
