耳機(jī)戴久了耳朵里面疼可能與耳道受壓、耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎、噪聲性聽力損傷等因素有關(guān)。
1、耳道受壓
長時(shí)間佩戴耳機(jī)尤其是入耳式耳機(jī)，可能導(dǎo)致耳道皮膚和軟骨持續(xù)受壓。耳道皮膚較薄且神經(jīng)分布密集，機(jī)械壓迫會引發(fā)局部血液循環(huán)障礙，產(chǎn)生脹痛感。建議選擇頭戴式耳機(jī)或每佩戴30分鐘取下休息，避免耳廓變形。
2、耵聹栓塞
耳機(jī)堵塞外耳道可能阻礙耵聹自然排出，形成堅(jiān)硬栓塞物壓迫耳道。典型表現(xiàn)為耳悶脹感伴陣發(fā)性刺痛，可能伴隨聽力下降。出現(xiàn)此類情況應(yīng)停止使用耳機(jī)，避免自行掏耳，需由醫(yī)生用專業(yè)器械取出。
3、外耳道炎
耳機(jī)長期摩擦耳道皮膚可能造成微小破損，細(xì)菌感染后引發(fā)外耳道炎。常見金黃色葡萄球菌感染，癥狀包括耳道紅腫、灼熱痛及黃色分泌物。需保持耳道干燥，醫(yī)生可能開具氧氟沙星滴耳液等抗生素治療。
4、中耳炎
耳機(jī)音量過大可能通過咽鼓管影響中耳壓力平衡，誘發(fā)分泌性中耳炎。表現(xiàn)為耳深部鈍痛、耳悶及耳鳴，兒童更易發(fā)生。需控制音量在60分貝以下，急性期可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)積液排出。
5、噪聲性聽力損傷
超過85分貝的持續(xù)聲刺激會導(dǎo)致耳蝸毛細(xì)胞損傷，早期表現(xiàn)為耳痛伴高頻聽力下降。這種損傷具有累積性，建議遵循60-60原則：音量不超過設(shè)備最大輸出的60%，連續(xù)使用不超過60分鐘。
日常應(yīng)注意耳機(jī)清潔消毒，避免多人共用。硅膠耳塞每月更換，出汗后及時(shí)擦拭。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、流水或聽力下降時(shí)需盡早就診耳鼻喉科，必要時(shí)進(jìn)行純音測聽和耳內(nèi)鏡檢查。飲食可增加富含維生素B族的粗糧和深海魚，有助于神經(jīng)修復(fù)。
