青春期通常從10-12歲開始，女孩可能比男孩早1-2年進(jìn)入該階段。這是由下丘腦-垂體-性腺軸激活引發(fā)的生理變化過程，伴隨第二性征發(fā)育和生長加速。
青春期的啟動(dòng)時(shí)間存在個(gè)體差異，主要受遺傳、營養(yǎng)狀況和環(huán)境因素影響。女孩以乳房發(fā)育為初期標(biāo)志，男孩以睪丸增大為首要表現(xiàn)。此階段身高年增長率可達(dá)7-12厘米，骨齡變化較實(shí)際年齡更能準(zhǔn)確反映發(fā)育進(jìn)度。
青春期的啟動(dòng)時(shí)間存在個(gè)體差異，主要受遺傳、營養(yǎng)狀況和環(huán)境因素影響。女孩以乳房發(fā)育為初期標(biāo)志，男孩以睪丸增大為首要表現(xiàn)。此階段身高年增長率可達(dá)7-12厘米，骨齡變化較實(shí)際年齡更能準(zhǔn)確反映發(fā)育進(jìn)度。
家長需關(guān)注孩子的發(fā)育節(jié)奏，過早女孩8歲前/男孩9歲前出現(xiàn)第二性征或過晚女孩13歲/男孩14歲仍無發(fā)育跡象都建議就醫(yī)評(píng)估。日常應(yīng)保證每日500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每周進(jìn)行3次以上跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)以促進(jìn)生長激素分泌。發(fā)育期間建議每半年測量一次身高體重，繪制生長曲線圖監(jiān)測發(fā)育趨勢。
