痛經(jīng)這一疾病在日常生活中可以通過很多方法來調(diào)理，藥膳調(diào)理就是其中一種，大家知道痛經(jīng)藥膳調(diào)理方法嗎，痛經(jīng)已經(jīng)在影響著患者們的正常生活，下面，就讓專家們來為大家介紹下痛經(jīng)藥膳調(diào)理方法。
(1)月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)
痛經(jīng)藥膳調(diào)理可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。
(2)痛經(jīng)藥膳調(diào)理忌生冷，宜溫?zé)?/p>
月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
(3)忌酸辣，宜清淡
為保持營養(yǎng)的需要，痛經(jīng)藥膳調(diào)理飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。
(4)痛經(jīng)藥膳調(diào)理多喝些補(bǔ)氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補(bǔ)充氣血。
通過上述的介紹，大家對痛經(jīng)藥膳調(diào)理方法應(yīng)該都有所了解了吧。希望能夠給大家?guī)硪恍椭ＷＴ富颊邆兡軌蛟缛者x擇適合自己的方法治療，早日康復(fù)。
