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腎虛會導致男性陽痿早泄，所以男性每天都需要調理恢復。那么，腎虛怎么吃藥恢復呢？以下是如何保持健康。
1、腎虛怎么吃藥恢復？
禁欲。眾所周知，如果男女夫妻生活過于頻繁，就會引起腎虛問題，由陰陽自身無法平衡，如果夫妻生活過于頻繁，就會引起腎虛，因此要適當禁欲。
充足的睡眠。充足的睡眠對維持氣血生化和腎實質有重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎衰患者有過遲、過度疲勞、睡眠剝奪的經歷。
2、腎虛的飲食療法：
菟絲子茶：菟絲子12克，綠茶3克。將菟絲子搗碎，加適量冰糖，用開水泡綠茶，10分鐘后即可飲用。此方有補陰益陽，固精縮尿，自松弛起止滴效果?？芍委熜坌圆挥?，性功能低下和肝腎兩虛的消渴病，長期服用此茶還可明目、清淡身、延緩衰老。
益智仁茶：益智仁15克，綠茶3克。先將益智仁壓碎后與茶一起泡開水泡茶。本方具有溫腎的功效，用于早泄、陽痿、性欲低下、心煩失眠所致。
我們都知道腰是腎的家，明門穴和腎俞穴刺激腰部有助于補腎益氣，經常進行腰部按摩也多恢復腎有好處。
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