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病情描述：
我的體質(zhì)是體寒體制，體寒體制應(yīng)該怎么調(diào)理一下呢？
醫(yī)生回答
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榮春紅副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
問(wèn)答分析：體寒是由于生活習(xí)慣和體質(zhì)的相互影響而產(chǎn)生的癥狀。要從脾胃開(kāi)始，可以會(huì)一些山藥、薏米、紅棗等，讓自己想法設(shè)法的打噴嚏，不要可以用西藥阻止自己的感冒，并堅(jiān)持下去，早起早睡，別讓自己太累。平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，通過(guò)排汗的方式把寒氣逼出?？梢試L試服用補(bǔ)陽(yáng)藥物驅(qū)寒如，寒性食物最好少吃或不吃，如茄子、萵苣、苦瓜、綠豆、梨子、香蕉等，多吃熱性或溫性食物，如韭菜、山藥、牛羊肉等。
回答時(shí)間：2023-07-23 17:05
王琪主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
問(wèn)答分析：體寒的女人害怕寒冷、手腳冰涼。體寒的女人應(yīng)該以溫補(bǔ)為基礎(chǔ)，注重健體祛寒，不要吃太涼的食物，如西瓜、西紅柿、苦瓜等。另外，中醫(yī)中滋陰的食物要多吃，肉類(lèi)的羊肉、兔肉、鹿肉，蔬菜中的韭菜、白菜、土豆，水果中的荔枝、桂圓，調(diào)味品中的芥末、花椒，飲料如普洱茶、紅茶，其他如海參、雞蛋等都是不錯(cuò)的選擇。建議即使在秋天多雨季節(jié)，最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內(nèi)空調(diào)房里，最好還要記得穿雙薄絲襪。
回答時(shí)間：2023-07-23 17:24
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