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病情描述：
晚上失眠多夢(mèng)容易醒要怎么辦 失眠多夢(mèng)易醒該怎么治療
醫(yī)生回答
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陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
問(wèn)答分析：失眠、多夢(mèng)、易醒，多考慮為神經(jīng)衰弱所引起。因此，應(yīng)注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉悅，避免出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。避免產(chǎn)生較大的心理壓力、學(xué)會(huì)放松心情、釋放內(nèi)心的壓力，可以找家人和朋友多聊天、多談心，釋放內(nèi)心的焦慮與不安，有利于改善失眠、多夢(mèng)、易醒的情況。晚飯后避免喝咖啡、濃茶等具有提神功效的飲料，可以在睡前喝杯熱牛奶，使用溫?zé)崴菽_，利于緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。如果失眠、多夢(mèng)、易醒的情況比較嚴(yán)重，可考慮應(yīng)用百樂(lè)眠膠囊、棗仁安神膠囊、清腦復(fù)神液等藥物予以調(diào)理。
回答時(shí)間：2022-11-29 12:33
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