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月見草油是從月見草植物種子中提取的一種天然油脂，富含豐富的亞麻酸和γ-亞麻酸等有益保健成分，是提高皮膚光澤度、緩解痛經(jīng)、改善關(guān)節(jié)疼痛等的重要保健品。月見草油膠丸則是將月見草油封裝成膠囊，方便服用。月見草油膠丸作為一種保健品，其所需的服用時(shí)間沒(méi)有統(tǒng)一的療程標(biāo)準(zhǔn)。

臨床上沒(méi)有“最有效補(bǔ)骨鈣的方法是什么”的說(shuō)法，建議通過(guò)食物補(bǔ)鈣、曬太陽(yáng)、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物的方式補(bǔ)骨鈣。1.食物補(bǔ)鈣：牛奶、豆腐、魚蝦、豆類、蔬菜等食品都含有豐富的鈣元素，所以可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，促進(jìn)骨鈣形成。2.曬太陽(yáng)：適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)可以刺激身體合成維生素

腳扭傷過(guò)后老是扭著有可能是走路速度過(guò)快、過(guò)度緊張、缺鈣、肌肉和韌帶未完全康復(fù)、缺乏適當(dāng)?shù)挠?xùn)練所導(dǎo)致的，需要通過(guò)適當(dāng)休息、心情調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療來(lái)進(jìn)行改善。1、走路速度過(guò)快：如果走路的速度比較快，有可能會(huì)導(dǎo)致跌倒或者是腳部扭傷，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)臏p慢走路的速度