月經(jīng)期間可以喝益母草膏。益母草膏具有活血調(diào)經(jīng)的功效，適合經(jīng)期血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢等情況。
益母草膏的主要成分是益母草，其性微寒，味苦辛，歸肝、心包經(jīng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為益母草能促進(jìn)子宮收縮，幫助排出瘀血，改善經(jīng)期不適?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，益母草中的益母草堿等成分具有調(diào)節(jié)子宮平滑肌的作用。經(jīng)期服用時(shí)建議用溫開(kāi)水稀釋后飲用，每日1-2次，連續(xù)服用3-5天為宜。
需注意陰虛血少者慎用，這類(lèi)人群常表現(xiàn)為月經(jīng)量少色淡、經(jīng)期縮短、手足心熱等癥狀。妊娠期女性禁用，可能引起子宮收縮。服用期間忌食生冷、辛辣食物。若出現(xiàn)經(jīng)量突然增多或持續(xù)腹痛，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
經(jīng)期護(hù)理需注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，可適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材。保持規(guī)律作息，避免熬夜。情緒管理同樣重要，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解緊張情緒。
