肌酐偏低時可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素B6的食物、含精氨酸的食物、含鐵食物及含鉀食物。肌酐是肌肉代謝產(chǎn)物，偏低可能與營養(yǎng)不良、肌肉量不足或代謝異常有關(guān)，需結(jié)合臨床檢查明確原因。
一、優(yōu)質(zhì)蛋白
雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于促進(jìn)肌肉合成。動物蛋白含有人體必需氨基酸，生物利用度高，可改善因蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致的肌酐偏低。腎功能正常者可每日適量補(bǔ)充，避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。
二、維生素B6食物
香蕉、菠菜、雞胸肉等富含維生素B6，參與氨基酸代謝和血紅蛋白合成。維生素B6缺乏可能影響肌酸代謝，間接導(dǎo)致肌酐水平下降。建議通過天然食物補(bǔ)充，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素補(bǔ)充劑。
三、精氨酸食物
堅果、大豆、海鮮含較多精氨酸，這種氨基酸是肌酸合成前體物質(zhì)。適量攝入有助于維持肌酸-肌酐代謝循環(huán)，但需注意痛風(fēng)患者應(yīng)控制海鮮攝入量。
四、含鐵食物
動物肝臟、紅肉、黑木耳等含鐵豐富，鐵元素參與氧氣運(yùn)輸和能量代謝。長期缺鐵可能導(dǎo)致肌肉代謝異常，適當(dāng)補(bǔ)鐵對改善營養(yǎng)性肌酐偏低有幫助，但需避免與鈣劑同服影響吸收。
五、含鉀食物
土豆、橙子、蘑菇等含鉀較高，鉀離子參與肌肉收縮和能量代謝。肌酐偏低合并電解質(zhì)紊亂時，可優(yōu)先選擇這些食物，但腎功能不全者需控制鉀攝入量。
肌酐偏低者應(yīng)保持均衡飲食，避免過度節(jié)食或偏食。建議每日攝入1.2-1.5克/公斤體重的蛋白質(zhì)，分3-4餐補(bǔ)充。同時配合適度抗阻訓(xùn)練如深蹲、俯臥撐等，有助于增加肌肉量。若肌酐持續(xù)偏低或伴隨乏力、消瘦等癥狀，需及時就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、慢性消耗性疾病等潛在病因。日?？啥ㄆ诒O(jiān)測血常規(guī)、腎功能等指標(biāo)，避免自行使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
