孕婦頭暈可能由低血糖、貧血、體位性低血壓、妊娠期高血壓、內(nèi)耳平衡失調(diào)等原因引起。
1、低血糖
妊娠期代謝需求增加可能導(dǎo)致血糖波動，空腹時間過長或飲食不規(guī)律時易出現(xiàn)頭暈。表現(xiàn)為突然乏力、冷汗、心悸。建議少量多餐，隨身攜帶無糖餅干等健康零食，避免長時間空腹。若頻繁發(fā)作需監(jiān)測血糖異常。
2、貧血
孕期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白不足影響氧氣輸送。常見面色蒼白、易疲勞、活動后頭暈加重?？赏ㄟ^動物肝臟、紅肉等補鐵，配合維生素C促進吸收。嚴重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。
3、體位性低血壓
子宮增大壓迫下腔靜脈，突然站立時血液回流減少引發(fā)腦供血不足。表現(xiàn)為起身時眼前發(fā)黑、短暫眩暈。建議改變體位時動作緩慢，睡眠采取左側(cè)臥位，避免長時間站立。
4、妊娠期高血壓
血壓升高可能導(dǎo)致腦血管痙攣或水腫，出現(xiàn)持續(xù)性頭暈伴頭痛、視物模糊。需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，保證充足休息。必要時醫(yī)生會開具拉貝洛爾等降壓藥物。
5、內(nèi)耳平衡失調(diào)
孕激素水平變化影響內(nèi)耳淋巴液平衡，可能引發(fā)眩暈感伴惡心嘔吐。建議避免快速轉(zhuǎn)頭，保持環(huán)境安靜通風(fēng)。嚴重時可進行耳石復(fù)位訓(xùn)練，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。
孕婦頭暈時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥防止跌倒，保持環(huán)境通風(fēng)。每日保證8小時睡眠，避免擁擠悶熱環(huán)境。飲食注意補充瘦肉、深色蔬菜等含鐵食物，每周攝入2-3次海產(chǎn)品補充微量元素。適當進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，但避免空腹運動。若頭暈伴隨視物模糊、持續(xù)頭痛或意識改變，應(yīng)立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴重并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋頭暈發(fā)作頻率和誘因，必要時完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測等檢查。
