女性掉頭發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。脫發(fā)問題需要根據(jù)具體原因采取針對性措施，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、遺傳因素
部分女性脫發(fā)與家族史有關，表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開始，毛發(fā)逐漸變細變軟?？赏ㄟ^米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片等藥物延緩進展，嚴重者可考慮毛發(fā)移植手術。日常應注意避免過度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時，雌激素水平下降會導致休止期脫發(fā)。表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏，洗頭時大量脫落。可服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合使用酮康唑洗劑。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡。
3、營養(yǎng)不良
長期節(jié)食減肥或偏食會造成鐵蛋白、鋅、維生素D等營養(yǎng)素缺乏。頭發(fā)干枯易斷，發(fā)量均勻減少。建議補充蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服液，多食用瘦肉、深海魚、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。
4、精神壓力
長期焦慮緊張會引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為頭皮突然出現(xiàn)圓形脫發(fā)區(qū)?？删植孔⑸鋸头奖端姿勺⑸湟海庥名u米松乳膏。練習冥想、保證充足休息能緩解壓力性脫發(fā)。避免過度抓撓頭皮。
5、疾病因素
甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會伴隨脫發(fā)癥狀。頭發(fā)變得脆弱易斷，可能伴隨其他系統(tǒng)癥狀。需治療原發(fā)病，如服用左甲狀腺素鈉片?；熞鸬拿摪l(fā)可使用冷卻帽保護毛囊。
女性預防脫發(fā)應注意飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入。洗頭水溫不宜過高，減少使用電吹風。選擇寬齒梳輕柔梳理，避免扎過緊的發(fā)型。每周可進行頭皮按摩促進血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議到皮膚科就診檢查。保持良好作息和心情對改善脫發(fā)有重要作用。
