對(duì)于尿酸高的人群來說，過年期間仍應(yīng)遵循日常的飲食原則，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食總熱量，宜吃一些低嘌呤、低脂肪、低鹽、富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
1、尿酸高的人可適當(dāng)進(jìn)食一些精致谷類作為主食，比如富強(qiáng)粉、精磨稻米等。
2、尿酸高的人可適當(dāng)進(jìn)食一些烹飪前顏色較深的肉類（紅肉），如牛瘦肉、羊瘦肉、豬瘦肉等。但肉類食品的加工方式須予以重視，盡量避免腌制或熏制的肉類。烹飪時(shí)，提倡水煮后棄湯食用，油炸、煎制、鹵制或火鍋等烹飪方式均不提倡。使用佐料時(shí)，避免使用過多鹽、糖和香辛料等。
3、尿酸高的人可適當(dāng)一些富含維生素B、維生素C、鈣、鎂等新鮮的水果和蔬菜，比如櫻桃、檸檬、橄欖、冬瓜、絲瓜等，但應(yīng)避免攝入果糖含量高的果蔬。
此外，患者還應(yīng)避免吃嘌呤、脂肪、鈉含量過高的食物，盡量避免飲酒（尤其是啤酒）。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜、冬瓜
慎食食物
肉蛋奶水產(chǎn)飲料類腌制食物
豬大腸、豬心、豬肝、鴨肝
更多建議
尿酸高的人群除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、減重，以接近或稍低于理想體重為目標(biāo)。需要注意的是，減重應(yīng)循序漸進(jìn)，以免引起體脂分解，產(chǎn)生大量酮體，抑制尿酸排泄。
2、注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和勞累。
3、平日需進(jìn)行適當(dāng)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、多飲水，每日飲水量要在2000ml以上，以利于尿酸排出。
5、戒煙，避免吸入二手煙。
6、若因其他疾病需服用容易致尿酸升高的藥物，建議及時(shí)和醫(yī)生溝通，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。
