甲溝炎可通過保持足部干燥、正確修剪指甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、定期消毒等方式預防。
1、保持干燥:
潮濕環(huán)境易滋生細菌真菌,增加甲溝炎風險。每日用溫水清洗足部后徹底擦干,尤其注意趾縫區(qū)域。運動后及時更換吸濕排汗的棉襪,避免穿未干透的鞋子??扇錾倭酷t(yī)用滑石粉保持干燥。
2、科學修甲:
指甲修剪過短或邊緣弧形不足會刺激甲周組織。使用專用指甲鉗平直修剪,保留1-2毫米白色甲緣,兩側稍作圓角打磨。避免用尖銳工具掏挖甲溝,趾甲長度建議超出甲床0.5毫米。
3、防護外傷:
踢撞硬物或反復摩擦易造成甲周微小裂口。進行球類運動時穿戴防護鞋頭,避免赤足行走。手工勞動者操作重物需佩戴防砸鞋,女性減少穿尖頭高跟鞋頻率,選擇鞋頭寬松的款式。
4、透氣鞋襪:
合成材質鞋襪易悶熱出汗。選擇三層網(wǎng)眼運動鞋、真皮樂福鞋等透氣鞋款,襪子優(yōu)先含65%以上棉或羊毛混紡材質。每日更換清洗襪子,新鞋初次穿著不超過2小時,使用鞋撐維持鞋型。
5、消毒殺菌:
甲周出現(xiàn)紅腫時需及時處理。用碘伏棉簽沿甲溝消毒,每日2次涂抹莫匹羅星軟膏。公共浴室穿防滑拖鞋,避免共用指甲刀。糖尿病患者可每周用稀釋白醋泡腳10分鐘預防感染。
預防甲溝炎需建立長期護理習慣,每日進行10分鐘足部檢查與清潔,選擇淺口露趾涼鞋改善透氣性。游泳后使用氯己定溶液浸泡,修剪指甲前用酒精消毒工具。已有嵌甲傾向者可用無菌棉球墊高甲角,配合穿前掌加寬的矯形鞋。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或化膿需及時就醫(yī)進行甲溝引流或部分甲板切除術。