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兒童缺鈣,在蔬菜方面通常可以吃菠菜、芥菜,在水果方面通??梢猿蕴O果、柑橘。

一、蔬菜

1.菠菜:菠菜不僅含有鈣,還含有維生素A、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃菠菜可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善缺鈣引起的身體不適。

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葡萄糖酸鈣口服溶液 生產(chǎn)廠家:山東益康藥業(yè)股份有限公司 功能主治:用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。 用法用量:口服。一次1~2支,一日3次。
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2.芥菜:芥菜含有一定的鈣,而且有利肺豁痰、利膈開胃的功效,可以在一定程度上提高食欲。因此,缺鈣的兒童通??梢赃m量吃芥菜。

二、水果

1.蘋果:蘋果含有鈣、磷、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有緩解疲勞的功效,兒童可以適量吃蘋果,能在一定程度上補(bǔ)鈣,而且可以緩解身體疲勞。

2.柑橘:兒童在缺鈣時(shí)可以適量補(bǔ)充柑橘,柑橘含鈣,而且具有促進(jìn)消化的作用。

相較于蔬菜、水果,牛奶、魚肉等食物中通常含有更加豐富的鈣。如果兒童缺鈣的問題比較嚴(yán)重,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶兒童前往醫(yī)院就診,讓兒童在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

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