桑葚干沒(méi)有直接降壓效果。雖然桑葚干含有一定抗氧化成分，但無(wú)法替代降壓藥物或生活方式干預(yù)。
桑葚干富含花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，這些成分可能通過(guò)改善血管內(nèi)皮功能、減少氧化應(yīng)激對(duì)心血管健康產(chǎn)生間接益處。臨床研究顯示，每日攝入適量桑葚制品可能對(duì)血脂代謝有輕微調(diào)節(jié)作用，但尚無(wú)高質(zhì)量證據(jù)證明其能顯著降低血壓水平。高血壓患者仍需以限鹽、減重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等基礎(chǔ)干預(yù)措施為主。
新鮮桑葚與桑葚干的營(yíng)養(yǎng)成分存在差異。脫水過(guò)程會(huì)導(dǎo)致部分維生素C流失，但花青素等活性物質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定。建議選擇無(wú)添加糖分的天然桑葚干，每日食用量控制在20-30克為宜。需注意桑葚干含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)計(jì)入每日碳水化合物總量。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光以防潮解變質(zhì)。
維持血壓穩(wěn)定需采取綜合措施。飲食上建議增加深色蔬菜、全谷物及低脂乳制品攝入，限制加工食品中的鈉鹽。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。超重者減輕5%-10%體重可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。同時(shí)需定期監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免擅自停用降壓藥物。桑葚干可作為健康飲食的組成部分，但不能作為治療手段。
