咳嗽期間可以吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營(yíng)養(yǎng)素，能為機(jī)體提供修復(fù)所需的原料，不會(huì)加重咳嗽癥狀。
1、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與咳嗽恢復(fù)：
雞蛋中的卵白蛋白易于消化吸收，所含的維生素A、硒等成分有助于維持呼吸道黏膜完整性。咳嗽時(shí)機(jī)體處于高消耗狀態(tài)，每日攝入1-2個(gè)雞蛋可補(bǔ)充能量，但建議選擇水煮、蒸蛋等清淡烹調(diào)方式，避免油炸或辛辣調(diào)味。
2、需警惕的特殊情況：
若咳嗽由過(guò)敏性疾病誘發(fā)，或既往存在雞蛋過(guò)敏史，則需暫停食用。部分患者進(jìn)食高蛋白食物后可能刺激咽喉產(chǎn)生痰液，此時(shí)可減少單次攝入量，搭配溫開水緩慢進(jìn)食。
咳嗽期間飲食宜溫軟清淡，除雞蛋外可適量食用雪梨、百合、銀耳等潤(rùn)肺食材。避免冷飲、堅(jiān)果等刺激性食物，室內(nèi)保持50%-60%濕度。若咳嗽持續(xù)超過(guò)兩周，或伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查排除肺部病變。日常可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、佩戴口罩減少冷空氣刺激等方式輔助緩解癥狀。
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