此處的最后一個(gè)月通常指妊娠最后一個(gè)月，屬于妊娠晚期。孕婦在妊娠最后一個(gè)月要多走是為了加速胎頭入盆、增強(qiáng)孕婦體質(zhì)、控制體重。
1、加速胎頭入盆：胎頭入盆是指在妊娠晚期，胎兒的頭部通過(guò)母體的骨盆入口進(jìn)入骨盆腔。在妊娠期適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨盆擴(kuò)張，對(duì)胎頭入盆有利。另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)胎兒的活動(dòng)量會(huì)增加，也有利于快速入盆。
2、增強(qiáng)孕婦體質(zhì)：在分娩胎兒時(shí)，孕婦需要消耗大量體力。妊娠晚期時(shí)適量進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，積攢能量，對(duì)后期分娩有一定幫助。
3、控制體重：孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有利于消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制體重。在妊娠晚期，胎兒已經(jīng)發(fā)育完善，孕婦的腰部、腹部會(huì)有較強(qiáng)的墜脹感。如果孕婦過(guò)于肥胖，脂肪堆積過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致墜脹感增強(qiáng)，孕婦會(huì)感到嚴(yán)重不適。
孕婦需要注意運(yùn)動(dòng)量，不可長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。若是身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
