更年期的困擾，不只是“脾氣變差”，也可能總是半夜熱醒，一身汗，睡也睡不好……；也可能明明很累，卻翻來覆去睡不著，白天頭暈眼花…這些場景，是許多45-55歲女性正在經(jīng)歷的更年期綜合征。很多人以為這只是“年齡大了自然現(xiàn)象”，卻不知背后可能是腎陰虛在作祟。
一、更年期癥狀的根源：中醫(yī)視角下的“腎陰虛”
1. 腎陰虛的典型表現(xiàn)（自測對照）
潮熱盜汗（突然發(fā)熱、夜間出汗）
失眠多夢（虛火擾心，心神不寧）
煩躁易怒（陰虛肝旺，情緒失控）
腰膝酸軟、頭暈耳鳴（腎精不足，髓海失養(yǎng)）
2. 更年期會出現(xiàn)哪些癥狀？和腎陰虛有什么關(guān)系？
（1）身體癥狀：
月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量減少或增多甚至絕經(jīng)。腎精虧虛，胞宮失養(yǎng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
潮熱盜汗：午后或夜間睡覺時(shí)出汗。腎中陰液不足，陰不制陽了，就會導(dǎo)致虛火蒸騰，出現(xiàn)潮熱盜汗的癥狀。
腰酸膝軟：腰部和膝蓋柔軟無力，覺得疲勞。腎主骨髓，腎陰不足，骨髓失養(yǎng)，容易出現(xiàn)腰膝無力的癥狀。
失眠多夢：晚上入睡困難，經(jīng)常做夢。腎陰虧虛，無法上濟(jì)心火，導(dǎo)致“心腎不交”，出現(xiàn)失眠多夢癥狀。
（2）心理癥狀：
情緒波動大：容易暴躁、易怒，一點(diǎn)小事就可能發(fā)脾氣；也可能變得多愁善感，經(jīng)常莫名地悲傷、哭泣。腎陰不足，肝失濡養(yǎng)，肝主情志，失去濡養(yǎng)就可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，煩躁易怒的癥狀。
西醫(yī)認(rèn)為，更年期癥狀與卵巢功能衰退、雌激素減少有關(guān)。而中醫(yī)則歸因于“腎精虧虛，陰陽失衡”，若是腎陰虛癥的更年期——即腎中陰液不足，無法滋養(yǎng)全身，導(dǎo)致虛火內(nèi)生。
【*腎陽虛（怕冷、手腳冰涼）和腎陰虛（怕熱、燥熱）癥狀不同，需辨證調(diào)理！*不是每個(gè)人都會出現(xiàn)以上癥狀，更多是三三兩兩組合出現(xiàn)，一般會在45-55歲出現(xiàn)，但隨著生活壓力和成本加大，更年期可能有提前的傾向?！?br/>二、仲景左歸丸：滋腎填精，改善更年期腎陰虛
1. 經(jīng)典名方，百年傳承
仲景左歸丸源自明代《景岳全書》，是中醫(yī)調(diào)理腎陰虛的經(jīng)典方劑，專為“真陰不足、精髓虧虛”設(shè)計(jì)。
2. 組方解析：道地藥材，精準(zhǔn)配伍
它去掉了六味地黃丸中“三瀉”（澤瀉、茯苓、牡丹皮），保留了“三補(bǔ)”（熟地黃、山藥、山茱萸），來滋陰補(bǔ)腎。又加入龜板膠、鹿角膠兩味血肉之品,峻補(bǔ)腎陰腎精；加入枸杞補(bǔ)腎肝之陰,養(yǎng)肝明目；菟絲子溫潤，益陰補(bǔ)陽；牛膝補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。全方純補(bǔ)不瀉，滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥。
左歸丸為滋補(bǔ)腎陰的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥方劑，市面上不同品牌和劑型的品類較多，服用效果可能存在差異，畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇左歸丸的時(shí)候還是要選擇大廠家的知名品牌，比如仲景牌左歸丸，它出自以“藥材好 藥才好”聞名業(yè)界的仲景宛西制藥，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障。
3. 適合人群
更年期女性，辨證屬腎陰虛。
長期熬夜、壓力大，出現(xiàn)陰虛癥狀的女性。
更年期女性調(diào)理身體需要標(biāo)本兼顧，飲食上多吃銀耳、黑芝麻、百合等滋陰食物，減少辛辣燥熱食物食用。平時(shí)可以多打打八段錦、冥想來疏肝解郁。
