鼻炎導(dǎo)致的鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、藥物緩解等方式快速通氣。鼻塞通常由鼻腔黏膜炎癥、分泌物堵塞、鼻甲肥大等因素引起。
生理鹽水沖洗能直接清除鼻腔分泌物和過敏原。使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?，每?-2次沖洗可減輕黏膜水腫。操作時保持頭部側(cè)傾，避免嗆咳。
熱蒸汽吸入可促進鼻腔血管擴張。將熱水倒入容器，加入薄荷或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部呼吸蒸汽10分鐘。注意保持安全距離防止燙傷，兒童需成人監(jiān)護。
藥物緩解適用于急性嚴重鼻塞。鼻用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧能快速收縮血管，但連續(xù)使用不超過7天。糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑如布地奈德適用于過敏性鼻炎，需持續(xù)使用2周見效。
鼻腔按摩輔助改善通氣。用食指按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴，配合自上而下推按鼻梁，每次3-5分鐘。鼻塞側(cè)臥時可通過體位改變暫時緩解，右側(cè)鼻塞朝左臥，反之亦然。
長期反復(fù)鼻塞需排查具體病因。過敏性鼻炎需避免接觸花粉、塵螨等過敏原，慢性鼻炎可能需免疫調(diào)節(jié)治療。出現(xiàn)黃綠色膿涕伴頭痛發(fā)熱時，提示可能繼發(fā)鼻竇感染，需及時就醫(yī)。
