口水出現(xiàn)臭味可能由口腔衛(wèi)生不良、飲食因素、脫水、扁桃體結(jié)石、牙齦疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)口腔護(hù)理、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。
1、口腔衛(wèi)生差：食物殘?jiān)鼫糇躺?xì)菌是常見誘因。牙菌斑堆積導(dǎo)致?lián)]發(fā)性硫化物產(chǎn)生，表現(xiàn)為晨起口臭明顯。建議每日刷牙兩次并使用牙線，舌苔清潔可選用刮舌器，飯后漱口減少細(xì)菌繁殖。
2、高蛋白飲食：攝入大量肉類、乳制品等含硫氨基酸食物，代謝過(guò)程中產(chǎn)生硫化氫氣體。洋蔥、大蒜等氣味強(qiáng)烈的食物會(huì)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入唾液。增加膳食纖維攝入，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。
3、唾液分泌不足：脫水或張口呼吸導(dǎo)致口腔干燥，缺乏唾液沖刷作用。吸煙、飲酒會(huì)加劇口干癥狀。每日飲水1500-2000ml，使用加濕器維持環(huán)境濕度，含服酸味糖果促進(jìn)唾液分泌。
4、扁桃體結(jié)石：隱窩處堆積的脫落上皮和細(xì)菌形成鈣化顆粒，釋放腐臭味?？赡馨殡S咽喉異物感、反復(fù)扁桃體炎等癥狀。淡鹽水漱口可幫助松動(dòng)結(jié)石，嚴(yán)重者需耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行沖洗或扁桃體切除術(shù)。
5、牙周疾?。貉例l炎或牙周炎引發(fā)厭氧菌感染，產(chǎn)生吲哚、糞臭素等致臭物質(zhì)。常伴隨牙齦出血、牙齒松動(dòng)等表現(xiàn)。需專業(yè)潔治清除牙結(jié)石，配合氯己定含漱液控制炎癥，重度病例可能需牙齦翻瓣手術(shù)。
維持均衡飲食有助于改善口腔環(huán)境，適量攝入維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓可增強(qiáng)牙齦抵抗力。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，避免熬夜等降低免疫力的行為。當(dāng)口臭持續(xù)兩周以上或伴隨疼痛、腫脹時(shí)，建議到口腔科進(jìn)行詳細(xì)檢查排除齲齒、口腔癌等病變。
